вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр

Хлеб

ИТОГ:

ккал.: 326.08 жиры:4.69 г. белки: 8.92 г. углеводы: 46.24 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 345.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 938.4 мг.
Кальций: 60.35 мг. Магний: 79.2 мг.
Натрий: 442.65 мг. Фосфор: 204.5 мг.
Сера: 78.15 мг. Хлор: 758.25 мг.
Йод: 9.67 мкг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru