вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, черешня- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.86 жиры:19.3 г. белки: 22.67 г. углеводы: 34.51 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 276.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 25.95 мг.
Витамин Д: 2.44 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 798.8 мг.
Кальций: 337.5 мг. Магний: 93.4 мг.
Натрий: 378.4 мг. Фосфор: 402.2 мг.
Холестерин: 642.3 мг. Сера: 202.3 мг.
Хлор: 204.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru