вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

Последний день молокочай!молоко пастеризованное 1.5% - 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 20.00 гр, кофе с молоком - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.33 жиры:12.27 г. белки: 24.1 г. углеводы: 47.75 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 671.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 10.25 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 879 мг. Магний: 188.05 мг.
Натрий: 339.2 мг. Фосфор: 755.2 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 186.75 мг.
Хлор: 708.45 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru