вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 429.28 жиры:32.2 г. белки: 33.44 г. углеводы: 1.54 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 88.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 362 мг. Кальций: 82 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 230.8 мг.
Фосфор: 395.4 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 397.2 мг. Хлор: 264.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru