вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

галеты- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, семга- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021 жиры:41.85 г. белки: 52.95 г. углеводы: 115.35 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 388.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 323.8 мг.
Натрий: 568.4 мг. Фосфор: 630.25 мг.
Магний: 105.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин С: 32.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 81 мг.
Сера: 70.65 мг. Хлор: 651.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru