вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, персик- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творожная запеканка с изюмом и маком- 96.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.2894 жиры:13.689 г. белки: 22.53 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 232.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин Д: 1.22 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 833.95 мг.
Кальций: 95.23 мг. Магний: 41.61 мг.
Натрий: 145.45 мг. Фосфор: 192.86 мг.
Холестерин: 314.5 мг. Сера: 114.67 мг.
Хлор: 113.06 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru