вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 10.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 185.22 жиры:12.28 г. белки: 4.59 г. углеводы: 15.06 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 178.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 597.19 мг.
Кальций: 108.56 мг. Магний: 40.76 мг.
Натрий: 77.31 мг. Фосфор: 116.84 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 30.66 мг.
Хлор: 82.3 мг. Йод: 7.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru