вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.78 жиры:17.31 г. белки: 20.4 г. углеводы: 67.69 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 269.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 507.8 мг. Кальций: 213.7 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 99.8 мг.
Фосфор: 353.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru