вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

оладьи со сгущенкой.

ИТОГ:

ккал.: 607.198 жиры:20.232 г. белки: 19.77 г. углеводы: 92.31 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 692.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 860 мг. Кальций: 250.05 мг.
Магний: 143.86 мг. Натрий: 144.87 мг.
Фосфор: 401.28 мг. Сера: 129.32 мг.
Хлор: 973 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 9.36 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru