вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, клубника- 98.00 гр, малина- 29.00 гр, черешня- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 109.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 51.00 гр, яйцо- 109.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.165 жиры:17.212 г. белки: 21.12 г. углеводы: 41.76 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 357.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.59 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 50.34 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Железо: 5.78 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 295.52 мг.
Магний: 109.74 мг. Натрий: 309.9 мг.
Фосфор: 399.29 мг. Холестерин: 630.75 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 226.95 мг.
Хлор: 252.81 мг. Йод: 1.39 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru