вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, семечки- 30.00 гр

Доброе утро! Хорошего настроения, и пусть планы на неделю свершатся!

ИТОГ:

ккал.: 691.83 жиры:33.9 г. белки: 46.5 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1038.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин РР: 6.58 мг.
Витамин С: 10.05 мг. Железо: 44.05 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 1.65 г.
Магний: 389.6 мг. Натрий: 650.6 мг.
Фосфор: 1.45 г. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 32.01 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 333.5 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru