вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: авокадо- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, малина- 100.00 гр, черешня- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.98 жиры:13.25 г. белки: 17.2 г. углеводы: 41.84 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 355.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Витамин С: 46.39 мг. Железо: 5.49 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 163.8 мг.
Магний: 100.9 мг. Натрий: 209.6 мг.
Фосфор: 317.8 мг. Сера: 208.2 мг.
Хлор: 233.5 мг. Йод: 2.02 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин Е: 3.22 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.22 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 571.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru