вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Мюсли

ИТОГ:

ккал.: 287.575 жиры:5.795 г. белки: 9.69 г. углеводы: 52.73 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 714.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 7.55 мг.
Калий: 715 мг. Кальций: 148.05 мг.
Магний: 135.55 мг. Натрий: 93.4 мг.
Фосфор: 298.5 мг. Сера: 72.1 мг.
Хлор: 126.4 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин С: 7.85 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru