вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творожная запеканка с изюмом и маком- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, черешня- 100.00 гр, персик- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.22 жиры:15.7 г. белки: 24.33 г. углеводы: 39.22 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 269.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 35.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 989 мг. Кальций: 373 мг.
Магний: 71 мг. Натрий: 331 мг.
Фосфор: 258 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru