вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: абрикос- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, щи из щавеля 13.06.20- 200.00 гр, тушеная капуста- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, брынза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.31 жиры:18.31 г. белки: 14.59 г. углеводы: 35.64 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 241.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 175.36 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 657.8 мг.
Кальций: 242 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 502.4 мг. Фосфор: 192.8 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 24.4 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru