вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 50.00 гр, кабачок- 50.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр

Меньше жирности

ИТОГ:

ккал.: 106.6 жиры:4.45 г. белки: 4.7 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 128.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 2.75 мкг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 21.05 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 377.5 мг. Кальций: 148.5 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 57 мг.
Фосфор: 117.5 мг. Сера: 36 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru