вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 25.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Яичница

ИТОГ:

ккал.: 679.186 жиры:60.272 г. белки: 26 г. углеводы: 8.81 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 540 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 9.77 мг.
Калий: 410.7 мг. Кальций: 451.16 мг.
Магний: 84.2 мг. Натрий: 407.3 мг.
Фосфор: 464.7 мг. Холестерин: 282.5 мг.
Сера: 170.55 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru