вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, малина- 100.00 гр, авокадо- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.4 жиры:17.525 г. белки: 21.6 г. углеводы: 40.61 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 352.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.18 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 334.1 мг.
Магний: 104.8 мг. Натрий: 350.2 мг.
Фосфор: 414.6 мг. Холестерин: 583.35 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Сера: 216.9 мг.
Хлор: 266.5 мг. Йод: 2.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru