вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, сельдь- 300.00 гр, абрикос- 300.00 гр

Я поняла, что не я планирую еду. А еда планирует меняю, так как ем, что в холодильнике.

ИТОГ:

ккал.: 1392.7 жиры:100.16 г. белки: 81.24 г. углеводы: 44.18 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 685.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.59 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 82.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 415.5 мг. Магний: 177.9 мг.
Натрий: 399 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 611.4 мг. Хлор: 634.2 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 270 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru