вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, кета- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, сырники- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1536.7 жиры:97 г. белки: 79.65 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 513.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин Н: 11.75 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 392.05 мг. Магний: 162.25 мг.
Натрий: 407.35 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 510.95 мг. Хлор: 688.65 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 9.15 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru