вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творожная запеканка с изюмом и маком- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, абрикос- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.88 жиры:18.25 г. белки: 26.03 г. углеводы: 29.57 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 187.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 26.12 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 578 мг.
Кальций: 461 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 360 мг. Фосфор: 270 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru