вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

Привет. Чего то уже и работать не хочется. Выспаться хочу. Завтра и послезавтра выходнойх

ИТОГ:

ккал.: 840.4 жиры:28.55 г. белки: 33.4 г. углеводы: 150.55 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 996.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 13.15 мг.
Витамин С: 25.75 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 166.1 мг. Магний: 152.55 мг.
Натрий: 164.5 мг. Фосфор: 469.45 мг.
Холестерин: 3 г. Сера: 315.15 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru