вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 100.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.7 жиры:56.1 г. белки: 57.95 г. углеводы: 135 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 174.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 786.5 мг.
Кальций: 1.09 г. Магний: 274.1 мг.
Натрий: 922.9 мг. Фосфор: 986.8 мг.
Сера: 118.9 мг. Хлор: 471.7 мг.
Йод: 8.6 мкг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru