вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи из щавеля 13.06.20- 300.00 гр, тушеная капуста- 193.00 гр, брынза- 40.00 гр, авокадо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.9945 жиры:20.3946 г. белки: 17.75 г. углеводы: 26.14 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 226.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 260.96 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 416.8 мг.
Кальций: 263.1 мг. Магний: 28.3 мг.
Натрий: 666.4 мг. Фосфор: 234.8 мг.
Хлор: 74.5 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 17.4 мг. Сера: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru