завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: Капуста пекинская- 60.00 гр, жаркое из свинины- 153.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, огурец- 60.00 гр, ужин: вино белое сухое- 130.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, тунец консерв. в масле- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, Сливки 30%- 20.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
Было очень вкусненько
ИТОГ:
ккал.: 1224.865
жиры:88.001 г.
белки: 52.92 г.
углеводы: 35.36 г.
съедено еды:
974 гр. , воды в рационе: 574.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1224.865