вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348 жиры:11.09 г. белки: 31.41 г. углеводы: 32.66 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 144.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 270.85 мг. Кальций: 190.7 мг.
Магний: 37.95 мг. Натрий: 84.55 мг.
Фосфор: 313.4 мг. Холестерин: 8.1 мг.
Сера: 25.55 мг. Хлор: 568.5 мг.
Йод: 5.45 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru