вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, шоколад- 15.00 гр, помидор- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.895 жиры:35.605 г. белки: 49.6 г. углеводы: 163.04 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 609.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.57 мг. Кальций: 377.15 мг.
Магний: 140.5 мг. Фосфор: 555 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Калий: 1.53 г.
Натрий: 417 мг. Витамин А: 3.36 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.16 мг.
Сера: 48.6 мг. Хлор: 640.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 84.47 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 53.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru