вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1462.65 жиры:75.2 г. белки: 66.58 г. углеводы: 142.13 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 498.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.48 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 772.4 мг.
Магний: 246.2 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 687.6 мг.
Хлор: 697.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 16.4 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru