вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.47 жиры:13.73 г. белки: 19.6 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1170.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 26.8 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 425.7 мг. Магний: 185.8 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 527 мг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 258.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru