вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, галеты- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, баранина с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.85 жиры:38.4 г. белки: 31.3 г. углеводы: 68.35 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 289.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 942.55 мг. Кальций: 354.3 мг.
Магний: 79.3 мг. Натрий: 244.3 мг.
Фосфор: 513.2 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 268.1 мг. Хлор: 394.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru