вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творожная запеканка с изюмом и маком- 150.00 гр, черешня- 100.00 гр, сыр- 18.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.878 жиры:15.895 г. белки: 26.39 г. углеводы: 40.39 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 96.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 256 мг.
Кальций: 215.8 мг. Магний: 33.6 мг.
Натрий: 172.8 мг. Фосфор: 128.8 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.42 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 12.42 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru