вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:50): куриная грудка- 80.00 гр, кабачок- 200.00 гр

мой то ужин готов, остатки от вчерашнего

ИТОГ:

ккал.: 135.2 жиры:2.12 г. белки: 20.08 г. углеводы: 9.52 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 244.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 31.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 631.2 мг. Кальций: 42.8 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 60 мг.
Фосфор: 156 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru