вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 15.00 гр, авокадо- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, клубника- 140.00 гр, яйцо- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.91 жиры:17.485 г. белки: 22.07 г. углеводы: 40.63 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 409.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 355.2 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 354.9 мг.
Фосфор: 438 мг. Холестерин: 583.35 мг.
Сера: 230.8 мг. Хлор: 298.4 мг.
Йод: 1.15 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru