вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плюшка- 100.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, яйцо- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.895 жиры:61.875 г. белки: 74.48 г. углеводы: 93.63 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 320.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 4.92 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.32 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 19.51 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 547.95 мг.
Магний: 138.1 мг. Натрий: 446.7 мг.
Фосфор: 983.6 мг. Сера: 723.1 мг.
Хлор: 559.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 268.66 мг. Витамин B12: 2.31 мкг.
Холестерин: 947 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru