вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, салат овощной- 400.00 гр

Картофель вареный, салат овощной, суп гороховый

ИТОГ:

ккал.: 1686.2 жиры:72.1 г. белки: 75 г. углеводы: 189.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 751.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 3.06 мг.
Витамин В9: 35.37 мг. Витамин Е: 16.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.1 мг.
Железо: 28.7 мг. Калий: 5.08 г.
Кальций: 299.2 мг. Магний: 389.8 мг.
Натрий: 925.2 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 616.6 мг. Хлор: 1.55 г.
Витамин А: 8 мг. Витамин С: 133.2 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 40 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru