вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, ряженка- 500.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, салат мимоза- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2144.87 жиры:112.71 г. белки: 53.76 г. углеводы: 251.09 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 662.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.16 мг. Железо: 11.66 мг.
Кальций: 1.12 г. Фосфор: 1.55 г.
Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 25.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 11.06 мг.
Витамин Д: 1.37 мкг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Калий: 1.68 г. Магний: 332.5 мг.
Натрий: 1.06 г. Холестерин: 55.32 г.
Хлор: 439.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Сера: 287.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru