вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

Ужин в 20:30

ИТОГ:

ккал.: 212.8 жиры:10.1 г. белки: 9.5 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 349.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 28.9 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 659 мг.
Кальций: 400 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 307 мг.
Сера: 103 мг. Хлор: 351 мг.
Йод: 2.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru