вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, биг мак 1 шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.7 жиры:12.4 г. белки: 8.7 г. углеводы: 27.85 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 120.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 421.9 мг.
Кальций: 158.6 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 90 мг. Фосфор: 203.6 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 70.8 мг.
Хлор: 171.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru