кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр
Девченки на счет кофе - само кофе сушит организм поэтому организм делает запас воды в теле!!! У кого нет проблем с лишней водой а есть с лишним жиром пейте на здоровье лучше натуральный конечно!!! А вот у меня воды лишней больше чем жира чуть что сразу отечность и выходит медленно - мне кофе нельзя при похудении я купила аромамасло кофе и лучше мне масло нюхать а чай пить зеленый или травяной! Но пока головные боли по утрам чашку кофе все равно выпиваю!!!
ИТОГ:
ккал.: 192.9
жиры:10.55 г.
белки: 9.2 г.
углеводы: 16.39 г.
съедено еды:
230 гр. , воды в рационе: 194.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 192.9