вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, шоколад Alpen Gold Фундук и Изюм- 20.00 гр

Счастливые часов не наблюдают

ИТОГ:

ккал.: 237.549 жиры:5.831 г. белки: 29.8 г. углеводы: 16.13 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 293.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 1.21 мг.
Калий: 176.9 мг. Кальций: 160.95 мг.
Магний: 35.6 мг. Натрий: 58.02 мг.
Фосфор: 253.94 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.88 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 2.6 мг. Хлор: 149.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru