вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: молоко 2.5- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Ела тоже не мало

ИТОГ:

ккал.: 283.5 жиры:9 г. белки: 25.5 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1142.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 202.6 мг. Кальций: 127.9 мг.
Магний: 34.7 мг. Натрий: 44.1 мг.
Фосфор: 199.6 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru