вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 50.00 гр, свинина- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, салат мимоза- 250.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, ряженка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1808.72 жиры:141.36 г. белки: 59.26 г. углеводы: 78.59 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 520.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 24.49 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 36.46 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 9.11 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 172.45 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 1.09 г. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 409.05 мг.
Хлор: 271.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.33 мкг. Холестерин: 22.28 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru