вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, курица- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.18 жиры:14.4 г. белки: 15.38 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 204.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 34.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 781 мг.
Кальций: 68.3 мг. Магний: 55.8 мг.
Натрий: 113.3 мг. Фосфор: 229 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 486.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru