вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, креветки- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.85 жиры:33.05 г. белки: 128.65 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 771.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 37.75 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 262.85 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 1.4 г.
Холестерин: 26 мг. Сера: 388.5 мг.
Хлор: 989.3 мг. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru