вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: томаты- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Курица

ИТОГ:

ккал.: 337.253 жиры:23.057 г. белки: 16 г. углеводы: 17.23 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 485.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 60.45 мг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 108.15 мг. Магний: 98.05 мг.
Натрий: 153.74 мг. Фосфор: 296.43 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 4.25 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru