вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: черешня- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сыр- 40.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, абрикос- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.046 жиры:24.17 г. белки: 15.85 г. углеводы: 31.45 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 214.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин Е: 6.19 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 29.82 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 804.05 мг.
Кальций: 495.18 мг. Магний: 94.21 мг.
Натрий: 363.25 мг. Фосфор: 391.86 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Сера: 27.87 мг. Хлор: 7.56 мг.
Йод: 2.06 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru