вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 46.66 жиры:1.67 г. белки: 2.84 г. углеводы: 5.99 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 440.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 525.9 мг.
Кальций: 76.3 мг. Магний: 51.3 мг.
Натрий: 31.3 мг. Фосфор: 76.5 мг.
Йод: 4 мкг. Сера: 9.4 мг.
Хлор: 52.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru