вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, шоколад- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 23.00 гр, творог нежирный- 95.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.565 жиры:33.078 г. белки: 46.79 г. углеводы: 117.42 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 855.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.27 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 132.27 мг. Железо: 8.77 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 447.6 мг.
Магний: 186.37 мг. Натрий: 501.6 мг.
Фосфор: 652.17 мг. Холестерин: 47 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Хлор: 753.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.47 мг. Сера: 67.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru