хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, картофель печенный в кожуре- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 400.00 гр, филе рыбы- 60.00 гр
купили соковыжималку_ теперь будем пить соки)
ИТОГ:
ккал.: 1352.61
жиры:53.65 г.
белки: 74.51 г.
углеводы: 155.27 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 697.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1352.61