вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 165.00 гр, полдник: кефир 2.5 %- 200.00 гр

Перекус Полдник

ИТОГ:

ккал.: 167.5 жиры:5.66 г. белки: 6.46 г. углеводы: 24.17 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 178.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 750.7 мг.
Кальций: 266.4 мг. Магний: 42.85 мг.
Натрий: 142.9 мг. Фосфор: 198.15 мг.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 223.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru